こけた

ほんのちょっと段差があるところで
つまずいてこけました。
以前だったら普通に踏ん張れてたレベルのところで
こういうことが起こると
体が硬くなってるなと実感します。

端から見てると何もないところで
いきなりこけたようにしか見えないのがつらいところ。
幸い近くを歩いてる人はいませんでしたが……。

おかげで両膝すりむいてまだちょっと痛い。
最近腰痛も復活してきたっぽいし
少し本気で柔軟体操をしなきゃとか思った1日でした。