うんこ→朝食

先週あたりから
『朝は、うんこ出るまで朝食を食べない』
ということを実行しています。

どこかで見た便秘対策なんだが
1週間の半分くらい朝食抜きになることを覚悟してたんだが
いざ始めるとこれが意外によく出る。

食べる前のほうが出やすいというのは、
あながち間違ってないということを実感してるところです。
うんこってこれだけのことでよく出るようになるんだな。
出ない出ないと思ってたのが馬鹿みたいに思えてきました。

これは、まじで効果がある。